エッセイ・ニュース [ニュース]研究で明らかになる高カカオチョコレートの脳活性化効果
今やコンビニエンスストアやスーパーには"高カカオ"チョコレート商品が多く並んでいます。「チョコレートは脳によい」と良く言われていましたが、その効果が近年研究で証明されています。脳のために、おやつにはカカオの配合率が高いチョコレートを食べまし...
エッセイ・ニュース 
サプリのノウハウ [サプリの怖いお話] サプリを大量服用する人は肝臓にも気をつけよう
サプリメントには大なり小なり添加物が含まれています。そして添加物は肝臓にダメージを与えてしまいます。肝硬変や肝臓がんなどの肝臓病を引き起こさないように、肝臓に良い栄養素をしっかりとるようにしましょう。
サプリメントは実は肝臓に悪い
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脳力向上テクニック 脳のエネルギー ぶどう糖をうまく使えるかが勝負の分かれ目。ガス欠に注意。
仕事で集中した状態を続けていると、途中でボーっとした感じになる方は脳でガス欠状態になっています。つまり脳のエネルギーである「ぶどう糖」が不足している状態です。その状態で重要な会議や仕事をすると、ミスをしてしまう危険が高まります。エリートは脳...
防御系サプリ 目だけじゃなく脳にも良い ブルーベリーの効果。ポリフェノール由来の超強力な抗酸化作用が魅力。
目によいとされるブルーベリーですが、脳にとっても大変良い果物であることはご存知ですか？特に高い抗酸化力は、脳や体のアンチエイジングに大きく役立ちます。なかなか食べる機会の少ない果物ですが、サプリメントを利用して意識的に接種していきましょう。...
サプリのノウハウ 【2017年に向けて】2016年ブログ内で反響が大きかったサプリ ベスト5
2017年はどのような年にしたいですか？ライバルに差を付けたい方、目標の自分に近づきたい方、色々な希望を持った方たちが自己実現のために既に動き始めているかと思います。そんな努力家の方々を後押しするサプリメントの中で、2016年に本ブログで反...
脳力向上テクニック カレーで脳が活性化!! 頭が良くなりたいならカレーを食べよう
日本人の多くが大好きなカレーですが、そのスパイスには頭をよくする効果があります。脳の血流を増加させますので、頭の回転が鈍ってきたと感じている方には特におすすめです。受験勉強中の学生や仕事盛りのサラリーマンは積極的にカレーを食べて、ライバルに...
思考力向上系サプリ アーユルヴェーダの「食べるIQ」。脳神経を成長させる「ゴツコラ」の驚くべき効果を紹介。
ゴツコラは別名"ツボクサ"とも呼ばれ、インドでは「食べるIQ」としてアーユルヴェーダで長年用いられてきました。近年の研究でも、脳神経を成長させる効果などが確認され、多くの研究者もアルツハイマー病やうつ病、発達障害の治療薬への応用を期待してい...
脳力向上テクニック 超簡単な脳活性化習慣 それは「早歩き」と「スロージョギング」。前頭前野の活性化が期待。
皆さんは日ごろ早歩きで移動していますか？早歩きするだけで脳は活性化されます。疲れるからと言って、ゆっくり歩いてばかりですと、せっかくの脳活性化のチャンスをふいにしてしまいます。さらに、時間に余裕がある日はスロージョギングをしてみましょう。前...
サプリのノウハウ グミでライバルに差をつけよう!! おすすめグミサプリの紹介
おいしく、手軽に栄養が補給できる"グミ"サプリメントが大人気です。グミの中に、サプリメントのような栄養をギュッと詰め込んだものですが、お菓子の部類ではなく、入っている栄養素はとても本格的です。グミがあなたの人生や生活を変えるかもしれませんよ...
思考力向上系サプリ 大豆や卵に多く含まれている脳神経伝達物質の材料 「コリン」で記憶力アップ
脳の中では多くの神経細胞が複雑なネットワークを形成しています。そのネットワークで情報を伝達する「情報伝達物質」の中で、最も重要な物質がアセチルコリンです。そして、その材料となるのがコリンで、記憶力をはじめとする脳機能に密接に関係しています。...
脳力向上テクニック [ニュース]最強の脳トレである音読 近年の研究で判明した効果とは？
音読をすると脳に良いとよく聞ききますが、皆さんは音読を積極的に行っていますか？音読は最強の脳トレと言っても過言ではありません。その驚くべき効果を、近年の研究報告と合わせてご紹介します。
驚くべき音読の脳に対する効果
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脳力向上テクニック 賢い人は脳のエネルギー源に”はちみつ”を活用する
昔から天然の甘味料として利用されている"はちみつ"ですが、脳のエネルギーとなるブドウ糖や果糖が豊富に含まれています。しかし、はちみつのメリットはそれだけではありません。甘くて美味しいだけじゃない、賢い人は知っている、その効果を紹介します。
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