おいしく、手軽に栄養が補給できる”グミ”サプリメントが大人気です。グミの中に、サプリメントのような栄養をギュッと詰め込んだものですが、お菓子の部類ではなく、入っている栄養素はとても本格的です。グミがあなたの人生や生活を変えるかもしれませんよ。
グミで手軽に栄養補給 話題のグミサプリとは
グミサプリメントのメリット
- 水無しで手軽に食べられる
- グミなので子供でも食べやすい
- カプセルや錠剤を飲み込むことが苦手な方でも大丈夫
- お菓子の代わりに食べれば健康的
- 簡単に継続、習慣化できる
厳選！！ おすすめグミサプリ
グミ ビタミンCスライス (タンジーオレンジ味) [Rainbow Light]
こちらはRainbow Light社のビタミンCが手軽に摂取できるグミサプリです。Rainbow Light社は革新的なアイデアで、アメリカのビタミンサプリメント市場でNo.1をとったこともあるほど実績のあるメーカーです。サプリ販売世界大手のiHerbでも、このビタミンC グミサプリは人気上位定番の商品になっています。（レビュー数もおそらく最多では？）
疲労回復や免疫力強化、さらには美容まで様々な効果があるビタミンCですが、同時にストレスに対しても大きなパワーを発揮します。さらに、脳内神経伝達物質の生成に深く関係しており、やる気に関係する「ノルアドレナリン」の生成にはビタミンCが有効です。
ストレス社会で勝ち抜くためには必須の栄養素ですが、水溶性ビタミンのため長期間体内に留められません。つまり、手軽に摂取できるグミサプリがとても有効な栄養素なのです。1粒でほぼ1日の推奨量が摂取できるほどビタミンCが入っていますが、水溶性ビタミンなので１日3粒を時間をあけて食べるのがおすすめです。
ライノ グミ オメガ-3, ウィズ DHA [Nutrition Now]
魚嫌いな子供を抱える親や魚を全く食べない方におすすめの、脳に良いオメガ3とDHA配合のグミサプリです。さらに、ビタミンA、C、D、Eも含まれているので、多くの栄養素を一度に補えて便利です。また各栄養素は1日の推奨量に対して、1粒で10～20%程度ぐらいしか入っていませんので、過剰摂取になる危険性が少なく安心です。
ちなみにNutrition Now社は、20年以上前からサプリを作り続けている信頼・実績のあるメーカーである点もおすすめする理由の一つです。一見、アメリカっぽい毒々しい見た目ですが、色と味は天然素材でつけられたものですので、子供にも安心して食べさせられますよ。
ＵＨＡグミサプリ亜鉛＆マカ [ＵＨＡ味覚糖]
日本の企業も負けていません。CMでもおなじみのＵＨＡ味覚糖で知られる、味覚糖株式会社（本社 大阪府）もグミサプリ市場に乗り込んできました。サプリメーカーではなく、飴やグミを主な製品としているお菓子メーカーから販売するという点でも、今後に注目していきたいです。
おすすめの亜鉛＆マカですが、体や脳のスタミナをつけるために有効な栄養素です。特に亜鉛が脳内で不足すると、記憶の伝達がうまくいかなくなり、記憶力が低下します。インスタント食品やお菓子には、亜鉛の吸収を妨げる添加物が使用されている可能性があり、食生活が不摂生な方は亜鉛不足に要注意です。
マカは滋養強壮に効果的ですが、脳内疲労を抑え、集中力を高める効果も期待できます。特に年齢を重ねるごとに脳のスタミナも落ちて、1日の後半にミスをしやすくなるので、脳のために積極的にマカを摂取しましょう。
