エッセイ・ニュース お久しぶりの投稿
忙しさのあまり最後に投稿してからほぼ4年このブログを放置おりました（申し訳ありません...）。この期間で世の中さまざま変わりましたね...。そろそろ落ち着いてきましたので、少しずつこのブログも再開していきたいと思います。 近況などを簡単に ...
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エッセイ・ニュース [ニュース]研究で明らかになる高カカオチョコレートの脳活性化効果
今やコンビニエンスストアやスーパーには"高カカオ"チョコレート商品が多く並んでいます。「チョコレートは脳によい」と良く言われていましたが、その効果が近年研究で証明されています。脳のために、おやつにはカカオの配合率が高いチョコレートを食べまし...
エッセイ・ニュース [ニュース]子供の脳を発達させるコツはこれ!! 研究で明らかになったその方法
親にとって自分の子供には賢く育ってほしいと願うものです。今回は子供を賢く育てるために重要な事を、近年の研究報告と合わせてご紹介します。お子さんが生まれた際は、是非ご参考にしてください。 あなたの子供を賢く育てるために大切なこと 自分の子供に...
エッセイ・ニュース [エッセイ]プラシーボ効果を有効利用すれば人生は豊かになる
偽薬試験などでも有名なプラシーボ効果。何かと悪い意味合いのイメージをもっている方も大勢いると思います。ですが生活に取り入れることで、人生が豊かになることもあります。良い意味で自分を騙していきましょう。 思いこみの力は想像以上にすごい プラシ...
脳力向上テクニック [ニュース]脳によい運動はコレ!! 脳と運動の研究報告
脳を活性化させるには運動が良いとされています。運動による脳への効果について、最近の研究報告をまとめました。脳によい栄養をとりつつ、運動を行うことで脳機能を活性化させましょう。 頭を良くしたいなら、まず運動を 運動による主な脳の活性化効果 脳...
エッセイ・ニュース [ニュース]焼き魚を食べると脳の灰白質が増える？魚と脳の最新研究報告
近年、日本人の魚の消費量が大きく減少し、ついに肉類の消費量と逆転してしまいました。しかし、魚はDHA・EPAを含む「オメガ３脂肪酸」など脳に良い栄養を多く含みます。さらに、脳の「灰白質」を増やす研究結果も出ているので、ご紹介します。 魚はや...
エッセイ・ニュース [エッセイ]ディープラーニングに学ぶ直感の正体
適切な判断をするためには「直感」は重要な能力です。ですが「直感」の正体は、いまだに良く分かっていません。近年、人工知能の分野で話題のディープラーニングから、直感の正体にせまります。 ディープラーニングとは？ ディープラーニングは人工知能(A...
エッセイ・ニュース [ニュース]睡眠に対する怖い研究報告 あなたの眠りは大丈夫？
睡眠は脳の休養のために必要不可欠なことです。睡眠不足だと脳機能が低下するだけでなく、記憶の定着がうまくいかないことは研究で明らかになっています。そのほかに私が気になった睡眠についてのニュースを紹介します。 6時間睡眠でも要注意!? 睡眠に対...
エッセイ・ニュース [ニュース]ゲームは実は脳に良い？ 最近の研究で判明した効果とは？
テレビゲームといえば、今までは「ゲーム脳」と揶揄され、頭が悪くなる要因の一つとして扱われてきました。しかし、最近の研究では、ゲームが脳機能向上に効果があるとの結果が多く報告されています。 テレビゲームをすると本当に馬鹿になるの？ Hazar...
脳力向上テクニック [ニュース]瞑想の効果について 最新の研究結果
脳に効果があるとして、企業家をはじめとして世界中の知識人が実践している瞑想。その最新の研究ではどのような結果が出ているのでしょうか。ニュースで取り上げられていた、興味深い研究結果を紹介します。 瞑想で得られる効果とは？ 瞑想で得られる主な効...
エッセイ・ニュース [エッセイ] 仕事ができる人間になるために重要なこと
仕事ができるようになるために重要なことを、エッセイとして自由気ままに書きました。仕事の価値観は人それぞれですが、重要なことは「自分」をしっかりもつ事です。 ふっきれることからのスタート 仕事や職場環境で悩んでいる人は、日本には大勢います。私...