アミノ酸

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エッセイ・ニュース

[ニュース]睡眠に対する怖い研究報告 あなたの眠りは大丈夫?

睡眠は脳の休養のために必要不可欠なことです。睡眠不足だと脳機能が低下するだけでなく、記憶の定着がうまくいかないことは研究で明らかになっています。そのほかに私が気になった睡眠についてのニュースを紹介します。 6時間睡眠でも要注意!? 睡眠に...
ベースサプリ

神経伝達物質 アミノ酸の宝庫 プロテイン

アミノ酸は脳の神経伝達物質の元となる重要な物質です。現代人は炭水化物中心の食生活になっており、アミノ酸が不足気味です。神経伝達物質の不足は、鬱病などの精神疾患につながるので注意しましょう。 アミノ酸不足は脳と心を破壊する ...
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