瞑想

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脳力向上テクニック

瞑想のおすすめサイトとお香について

瞑想は大変すばらしい習慣です。近年は科学的に効果が認められ、一流の学校や企業のカリキュラムにも取り入れられています。ストレスや不安対策にもなるので、まだやってない方はリラックスタイムに実践してはいかがでしょうか。 脳と心に影響する瞑...
脳力向上テクニック

瞑想の効果を倍増する おすすめ音楽紹介

脳機能活性化に有効な瞑想。より瞑想に集中するためにおすすめの音楽を紹介します。原理の良くわからないオカルトちっくなものも売られていますが、私が効果があったと実感したものを紹介します。 瞑想に適した音楽とは? 脳波で分ける...
脳力向上テクニック

[ニュース]瞑想の効果について 最新の研究結果

脳に効果があるとして、企業家をはじめとして世界中の知識人が実践している瞑想。その最新の研究ではどのような結果が出ているのでしょうか。ニュースで取り上げられていた、興味深い研究結果を紹介します。 瞑想で得られる効果とは? 瞑想で...
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