灰白質

エッセイ・ニュース

[ニュース]焼き魚を食べると脳の灰白質が増える?魚と脳の最新研究報告

近年、日本人の魚の消費量が大きく減少し、ついに肉類の消費量と逆転してしまいました。しかし、魚はDHA・EPAを含む「オメガ3脂肪酸」など脳に良い栄養を多く含みます。さらに、脳の「灰白質」を増やす研究結果も出ているので、ご紹介します。 魚は...
脳力向上テクニック

ジャグリングを趣味にして脳機能を強化させよう

大道芸人などが素晴らしい技を見せるジャグリングですが、実は脳に良い影響を与えるんです。趣味や特技を増やしたい人は、脳活性化のためにもジャグリングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。 ジャグリングと脳に対する驚くべき研究報告 ...