スロージョギング

スポンサーリンク
脳力向上テクニック

超簡単な脳活性化習慣 それは「早歩き」と「スロージョギング」。前頭前野の活性化が期待。

皆さんは日ごろ早歩きで移動していますか?早歩きするだけで脳は活性化されます。疲れるからと言って、ゆっくり歩いてばかりですと、せっかくの脳活性化のチャンスをふいにしてしまいます。さらに、時間に余裕がある日はスロージョギングをしてみましょう。前...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました