思考力向上系サプリ アシュワガンダは思考力強化やストレス・鬱病対策に効果的
アシュワガンダは滋養強壮に効くアーユルヴェーダのハーブです。抗鬱、抗ストレスなど精神的にも良い影響をもたらし、さらに思考力や集中力アップの効果も期待できます。 天然の滋養強壮・精神向上剤 アシュワガンダ アーユルヴェーダのハーブ バコパで頭...
思考力向上系サプリ 
エッセイ・ニュース [ニュース]睡眠に対する怖い研究報告 あなたの眠りは大丈夫？
睡眠は脳の休養のために必要不可欠なことです。睡眠不足だと脳機能が低下するだけでなく、記憶の定着がうまくいかないことは研究で明らかになっています。そのほかに私が気になった睡眠についてのニュースを紹介します。 6時間睡眠でも要注意!? 睡眠に対...
サプリのノウハウ 栄養ドリンクをサプリメントに置き換えよう
栄養ドリンクを良く飲む人がいますが、糖分とカフェインのとりすぎになりがちです。疲れたときは、サプリメントを栄養ドリンク代わりにとりましょう。有効成分だけ効率よく取り入れることができます。 栄養ドリンクの成分とは？ 某有名栄養ドリンク 1本（...
サプリのノウハウ サプリメント愛好家はみんな使ってる？ おすすめ便利グッズ紹介
サプリメントを愛用している方に、おすすめの便利グッズを紹介します。これらのグッズを利用して、あなたのサプリメント生活をもっと便利で、もっと身近なものにしていきましょう。 ① サプリメントケース 最低でも１週間分のサプリが入る用量と区切り 海...
防御系サプリ おすすめ複合サプリメント B-Right（ビタミンB群）
脳活性化には重要なビタミンB群を集中して摂取できる、おすすめのサプリメントがあります。「B-Right」という海外サプリメントですが、含有量やコストパフォーマンスは随一です。 脳に様々な良い効果をもたらすビタミンB群 マルチビタミン&ミネラ...
エッセイ・ニュース [ニュース]ゲームは実は脳に良い？ 最近の研究で判明した効果とは？
テレビゲームといえば、今までは「ゲーム脳」と揶揄され、頭が悪くなる要因の一つとして扱われてきました。しかし、最近の研究では、ゲームが脳機能向上に効果があるとの結果が多く報告されています。 テレビゲームをすると本当に馬鹿になるの？ Hazar...
思考力向上系サプリ カテキン（EGCG）で脳の神経細胞成長を成長させる
緑茶に含まれる物質で有名なカテキンの一種に、EGCG（エピガロカテキンガレート）というものがあります。この成分には、なんと脳の神経細胞を成長させる効果があるのです。 緑茶のパワーの源 カテキン カテキン（緑茶ポリフェノール）は緑茶の有効成分...
脳力向上テクニック [ニュース]瞑想の効果について 最新の研究結果
脳に効果があるとして、企業家をはじめとして世界中の知識人が実践している瞑想。その最新の研究ではどのような結果が出ているのでしょうか。ニュースで取り上げられていた、興味深い研究結果を紹介します。 瞑想で得られる効果とは？ 瞑想で得られる主な効...
ベースサプリ ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質のもと、アミノ酸の宝庫 プロテイン
アミノ酸は脳の神経伝達物質の元となる重要な物質です。現代人は炭水化物中心の食生活になっており、アミノ酸が不足気味です。神経伝達物質の不足は、鬱病などの精神疾患につながるので注意しましょう。 アミノ酸不足は脳と心を破壊する アミノ酸の種類 チ...
エッセイ・ニュース [エッセイ] 仕事ができる人間になるために重要なこと
仕事ができるようになるために重要なことを、エッセイとして自由気ままに書きました。仕事の価値観は人それぞれですが、重要なことは「自分」をしっかりもつ事です。 ふっきれることからのスタート 仕事や職場環境で悩んでいる人は、日本には大勢います。私...
脳力向上テクニック 暇なときの指体操で脳がみるみる若返る そのコツとは？
指を動かすと脳に良いと聞いた人は多いのではないでしょうか。手や指先の動きや刺激は脳に多く伝わり、手の動きに脳が良く連動していることは研究でも明らかになっています。指運動で脳活性化を目指しましょう。 指と脳の密接な関係 脳と指はとても密接な関...
頭の回転向上系サプリ おすすめ複合サプリメント トゥルーフォーカス
先日、ニューロオプティマイザーをご紹介しましたが、今回は有名複合サプリのトゥルーフォーカスについて記載します。複数の成分の相乗効果で、頭の回転をアップさせましょう。 トゥルーフォーカス（Now社） 前回の複合サプリメント紹介記事 ニューロオ...