脳内のスタミナを向上させて、頭の回転と記憶力が高い状態を持続させる効果がある”シサンドラ”と呼ばれるハーブがあります。このハーブの素晴らしいところは、肝臓の保護やストレスへの防御機能を高めるなど効果が多岐にわたることです。あまり聞きなれないと思いますが、サプリメントで是非とっていたいハーブの一つです。
脳に体に 多岐にわたるシサンドラの効果
シサンドラは中国等では古くから漢方として、滋養強壮を目的として飲まれてきました。しかし効果はそれだけではなく、脳内のエネルギーを高い状態を維持して、頭の回転や記憶力、思考力アップが期待できます。さらにアダプトゲンとしても働くため、精神を落ち着かせるなど強い抗ストレス作用（不安や不眠の改善）もあります。その上うれしいことに、サプリを飲むうえで心配な肝臓の保護にも効果があります。
そのほかの効果として、免疫力向上、慢性的な咳や呼吸困難症状緩和、疲労やだるさ緩和なども期待できます。そして、これらの素晴らしい効果のもととなっているのは抗酸化物質である「リグナン」、抗菌作用や血管を広げる作用がある「シトラール」という有効成分の力が大きいです。
これだけ多くの効果をもった素晴らしいハーブ（漢方）なのですが、残念ながら知名度が全くありません（知名度が高いのは主に中国ぐらいです）。しかし近年ではその薬効の高さからイギリスで研究が進み、ヨーロッパを中心にシサンドラのサプリメントが人気になりました。
シサンドラのサプリ的 ☆重要度☆
頭の回転や記憶力、思考力などを底上げして、ストレスに対する防御効果もありますので、高麗人参やアシュワガンダなどのその他のアダプトゲンと同様に日常的に摂取していきたいサプリメントです。
特に毎日残業続きのサラリーマンは、脳内のエネルギーが低い状態が続いています、その状態では頭は働かないですし、ちょっとしたストレスですぐにうつ症状が現れてしまいます。脳内のエネルギーを高い状態で維持することが、ミスを減らして仕事を早く終わらせることにつながり、ちょっとした罵詈雑言には動じない心を作るのです。
シサンドラは危険な副作用が確認されていないところも素晴らしいところで、効果が強い漢方にみられる副作用がほとんど見られません。ただ妊娠中の方は念のため控えたほうが良いのと、処方薬がある方も医師に相談してから服用しましょう。
シサンドラ サプリメント選びのポイント
シサンドラですが知名度がないため、そもそもサプリメントを出しているメーカー自体が少ないです。海外サプリメーカーですら、シサンドラ単体でサプリメントを出しているメーカーはまだまだ少数です。
おすすめサプリ
Planetary Herbals, シサンドラ・アドレナル・コンプレックス
シサンドラを取り扱うメーカーが少ない中、Planetary Herbals（プラネタリーハーバルズ)社のシサンドラのサプリが人気を集めています。Planetary Herbals社はハーブ関係のサプリをメインに取り扱っている老舗のサプリメーカーで信頼できる大手メーカーです。
カプセルではなく錠剤タイプですが、この手の漢方系サプリに多い嫌味な臭いや苦みが全くなくてとても飲みやすいです。お値段も取り扱いメーカーが少ない割に大変お手頃な価格ですので、気軽に飲んでいけるサプリメントです。推奨量が1回2錠で1日2回ですが、多いと感じたら減らすなどして、自分に合った量に調節しましょう。
